Bơi có lợi cho sức khỏe?

Bạn sẽ được hưởng những lợi ích sau nếu tham gia môn bơi:

Phòng trị bệnh béo phì

Kỹ thuật trượt căn bản

Kỹ thuật trượt căn bản Nói về vấn đề này là không bao giờ thừa, để có một lực đẩy lớn và trượt được vũng vàng, các bạn phải có một tư thế chuẩn ngay từ ban đầu. Mục đích cơ bản của việc này là tìm được một tư thế thăng bằng trước khi trượt. Và sau đây là một số lời khuyên cho những ai mới tập...

Bước đầu làm quen với giày trượt patin.

A. Tập kiểm soát thăng bằng, tư thế đứng và các kỹ năng cơ bản: -Tư thế bắt đầu: Chỉ cần giữ cho đầu gối và tay hơi dồn về phía trước cơ thể. Chân dang rộng bằng vai. Khi chuẩn bị trựơt, đầu gối trùng xuống sao cho có thể che hết đôi giày của bạn khi nhìn xuống. Không đẩy cơ thể về phía sau, giữ cho đầu, ngực và hông thẳng trên giày là ổn.

Lợi ích của việc trượt patin

Trượt patin là mộ trong các phương pháp hữu hiệu để cải thiện vóc dáng của bạn, nó tác dụng không những về thể chất mà còn về cả tinh thần của bạn.Nếu như bạn có một đôi giày ,hãy lôi nó ra khỏi kho, đem nó trượt ngay. Còn nếu chưa có thì hãy quan tâm đến một vài lựa chọn thích hợp cho người mới bắt đầu .Bất kể những lỗ hổng của vóc dáng trên cơ thể bạn, patin là cách lấp đầy hữu hiệu nhất các lỗ trống đó.

Vài nét về trượt patin

Trượt patin là môn vận động giải trí, để đi lại, trò thể thao hay chỉ đơn giản giảm cân ^^. Có nhiều loại và phong cách khác nhau, hầu hết chúng đánh dấu bước biến đổi theo văn hóa. Đặc điểm cơ bản của nó là người đeo một loại giày trượt đặc biệt có gắn bánh xe. Môn trượt patin đạt đỉnh cao vào những năm 1970 và 1980. Cho đến bây giờ, nó vẫn phẩn triển với tư cách là một môn thể thao, đem lại nhiều niềm vui với tính tiện dụng và thoải mái. Ở đây ta nói về loại patin 4 bánh (quad skating)

Pilates là gì?

Trong năm mới này NUTRIFORT rất tự hào và vinh dự thông báo rằng chúng tôi sẽ mở lớp dạy Pilates cá nhân trên máy: máy tập Pilates cổ điển (the “reformer”), máy làm chuẩn xương sống (spine corrector), và ghế thăng bằng (stability chair) Chúng tôi là công ty đầu tiên mang đến những bài tập Pilates bằng máy tại Việt Nam! Là những khách hàng thân thuộc của chúng tôi, các bạn sẽ gặt hái được những kết quả tối ưu đến từ các bài tập giúp chuẩn tư thế, làm săn chắc và dẻo dai các cơ bắp, đặc biệt là cơ bụng.